高血壓發病率高，尤其在孕婦群體中容易發生高血壓，即妊高癥，那要如何預防妊高癥呢？專家表示，孕婦睡眠差易招惹高血壓，所以預防妊高癥要注意保證睡眠質量。

孕婦養生：睡眠差易招惹高血壓

一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕早期睡得太多或太少，就會增加患高血壓和懷孕后期并發癥的風險。

懷孕引起的高血壓是子癲前癥的一個癥狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周后。如果沒有治療，子癲前癥會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲癥風險。

研究發現，孕婦懷孕早期時，每天睡不到6個小時的女性，在懷孕晚期時的收縮壓比每天睡眠超過9個小時的女性高3.72%。

研究人員認為，每天9個小時的睡眠是正常的，且在懷孕期間是適當的，因為懷孕女性傾向于有更多的睡眠需求。

溫馨提醒

準媽媽睡前應放松或減少壓力，一旦睡眠出現問題，應及時向婦產科醫師咨詢。